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MEDITACIÓN ACTIVA RELACIONAL. PRESENCIAL EN BILBAO.

Si tienes dificultades para PARAR tu mente

las meditaciones activas son un buen comienzo

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💚 La MEDITACIÓN ACTIVA RELACIONAL es una práctica que, a través del movimiento y del relacionamiento grupal, nos facilita PARAR y conectar con nuestro SENTIR INTERNO, algo que resulta tan necesario hoy en día.

 

En el camino sencillo creemos que para alcanzar nuestro propio discernimiento, nuestra sabiduría interna que nos guía hacia el bienestar, hay un primer paso que resulta imprescindible.

Y no es otro que PARAR. Cuando paras lo primero que sucede es una expansión, un ensanchamiento de la respiración, aumenta la oxigenación.

Haz la prueba ahora mismo. Cierra tus ojos y toma una respiración profunda.

¿Lo sientes? ¿Sientes que de pronto tus pulmones toman mucho más aire de lo habitual? ¿Como si hubieran estado esperando este momento desde hace siglos?

 

 

Y junto con esa expansión normalmente surge una presencia, un venir al momento presente donde de pronto somos conscientes de lo que está sucediendo en nosotr@s en el ahora.

Y aunque a veces quisiéramos sentir cosas sublimes como la percepción de ser uno con todo lo que nos rodea, ese amor incondicional tan anhelado… en realidad lo que habitualmente sucede es que de pronto tomamos conciencia de lo que realmente hay, lo que nos está pasando en este momento.

Puede que sea tristeza, quizá enfado, o quizá un dolor o una contractura en el cuerpo físico o… un sutil sentimiento de alegría y contentura.

 

Debido a la velocidad en la que normalmente vivimos, es muchas veces imposible detectar lo que se nos mueve dentro.

Quizá llevamos todo el día sintiéndonos raros pero no paramos a ponerle atención. Hasta que nos damos un respiro y reparamos en que estamos tristes, enfadad@s, nervios@s o preocupados.

Es por ello que hacernos conscientes de lo que nos pasa, es un primer paso a encontrar en nosotr@s las respuestas que nos llevarán a calmar, solucionar, transcender o expandir el sentimiento en cuestión.

 

PARAR nos lleva a la conexión con nuestra propia intuición, sabiduría, instinto. A nuestro propio discernimiento para aplicar en cada situación la respuesta más armoniosa para nosotros y para el conjunto.

 

Y la MEDITACIÓN ACTIVA RELACIONAL es una gran herramienta para poder hacer una pausa y permitirnos conectar con ese sentir. Es una práctica que alterna quietud y movimiento, centramiento y relación, dirigida totalmente a tomar conciencia de tu momento presente.

 

Técnicamente son dinámicas compuestas de varias fases o etapas guiadas por diferentes músicas en la que los participantes se centran en sí mismos o bien comparten frases, movimientos y sensaciones con otros participantes, siempre sin perder su estado de centramiento. Es una meditación en movimiento.

Es la perfecta combinación para conocernos mejor a nosotros mismos desde el corazón.

 

Y todo ello siempre desde un espacio seguro y meditativo a la vez que lúdico y distendido, pues la mejor forma de seguir creciendo interiormente es celebrando la sensación de sentirse VIVO y COMPLETO tanto estando solo como en relación.

 

 

 

BENEFICIOS:

Mejora nuestra capacidad de autoconfianza, seguridad personal, autoestima, felicidad interior, gratitud, compasión…

Y también nos ayuda a potenciar las relaciones humanas y la comunicación personal.

 

¡Ven y pruébalo!

 

Al finalizar, a través de un espacio de Expresión y Escucha consciente, podrás tomar conciencia de tu vivencia.

Y… lo más normal es que te vayas mucho más liger@ de lo que llegaste.

 

EL AFORO ES LIMITADO – RESERVA TU PLAZA

EL CAMINO SENCILLO 💚💚💚
Roberto Perales y Zorione Aurrekoetxea

 

MEDITACIÓN ACTIVA RELACIONAL – PRESENCIAL EN BILBAO
CUÁNDO

Sesiones Semanales todos los MARTES de 19:15 a 20:45

Sala EL REGAZO FELIZ. c/ Mazarredo 35, 1º A – BILBAO

Tráete ropa cómoda, calcetines y tu botellita de agua. También tu mascarilla.

 

CUÁNTO

Tarifa mensual 30€ / mes. Sesiones semanales TODOS LOS MARTES.

Sesión suelta (consultar disponibilidad de plazas): 9€ / sesión semanal.

¡NOVIEMBRE 2020! Durante todo el mes, Precio Especial de 5€ / sesión semanal.

 

QUIÉN

Equipo de el camino sencillo:  Roberto Perales y Zorione Aurrekoetxea

 

INICIO

Octubre 2020

 

PLAZAS LIMITADAS

Las PLAZAS SON LIMITADAS debido al Aforo Reducido en la Sala.

Contamos con una sala de 80 m2 ventilada.

 

INSCRIPCIONES

Teléfono y WhatsApp – Roberto – 608 529 361

NO TE QUEDES CON LA CURIOSIDAD… ¡PRUÉBALO!
608 529 361
¡Reserva tu plaza!
AFORO REDUCIDO

 

Tienes más información sobre los BENEFICIOS de la MEDITACIÓN ACTIVA RELACIONAL  en el artículo de nuestro blog:

ARTÍCULO: https://elcaminosencillo.com/meditaciones-activas-relacionales/

Meditaciones activas relacionales

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